top of page
Mindfulness Movement Meditation
En unik Mindfulness och Movement kurs där du också får utforska dina vanor, kroppsförnimmelser och känslor genom bland annat rörelse, rytmer och Feldenkrais. Det är högt och lågt, det är roligt och utmanande och du får lov att vara dig själv och känna att du blommar.
Mindfulness övningar med medkänsla
Denna kurs kan hjälpa dig på traven till att få ett liv med ökad sinnesfrid och hälsa.
Påvisade effekter av kursens övningar:
Lägre hjärtfrekvens och blodtryck
Mindre stress, ångest, depression och sömnlöshet
Mer välbefinnande, styrka och flexibilitet
Bättre förmåga att hantera svåra situationer
Vi avvaktar med ny kurs på grund av pandemin. Vi ser fram emot att dela denna kurs med dig snart!
bottom of page