Pilates

Prova på våra klasser online! Korta workshops med smak av Seasonal Pilates.

Den intelligenta träningsformen Pilates i harmoni med årets skiftande energi.
Träningsformen är grundad av Joseph Pilates och fokuserar på samarbetet mellan kropp och sinne. Han utvecklade en mängd olika övningar och skapade speciell utrustning för dem.
Pilates-träning är en kombination av fysisk och mental träning. Viktiga nyckelord är andning, flöde, fokus, stretch, balans, styrka och precision.