Seasonal Yoga för dig

Yoga, meditation och återhämtning i takt med årstidernas rytm. Här får du landa, vila och hitta ny energi i en personlig miljö.

Se våra tjänster

Om seasonal yoga

Seasonal Yoga är en mjuk form av hatha yoga där praktiken följer naturens skiftningar. Tanken är att det som händer i naturen också speglas i oss, och att kroppen behöver olika typer av rörelse, vila och energi under årets olika perioder.

Genom yoga, andning och meditation hjälper Seasonal Yoga dig att skapa balans mellan kropp, sinne och känslor. Praktiken förändras med säsongerna och hämtar även inspiration från traditionell kinesisk medicin, där positioner och flöden kan anpassas för att stimulera kroppens energi och meridianer.

Hitta det som passar dig

Yoga utbildning

Fördjupa din egen praktik eller ta nästa steg som yogalärare. Utbildningarna har ett tydligt årstidstema och ger dig verktyg för att undervisa med helhet, trygghet och närvaro.

Läs mer här

Retreats

Följ med på personliga retreats med yoga, tai ji, mindfulness, vandring och tid för vila. Retreatsen sker i små grupper och utformas med omsorg om både kropp, sinne och miljö.

Läs mer här

Boka

Vill du prova yoga, qi gong, tai ji eller pilates? Eller är du osäker på vad som passar dig bäst? Hör gärna av dig så hjälper jag dig vidare.

Kontakta mig

Yoga som följer årstidernas rytm

Seasonal Yoga utgår från att kroppen påverkas av naturens skiftningar. Under vissa perioder behöver vi mer energi, rörelse och riktning. Under andra tider behöver vi vila, mjukhet och återhämtning.

Genom årstidsbaserad yoga får du möjlighet att lyssna in kroppen och anpassa din praktik efter var du befinner dig just nu. Passen kan innehålla yoga, andning, meditation och stilla rörelse som hjälper dig att skapa balans både fysiskt och mentalt.

För stressade och trötta kroppar

Många som söker sig hit längtar efter något annat än prestation. Kanske känner du dig stressad, spänd, trött eller överbelastad. Kanske vill du röra dig, men på ett sätt som känns varsamt och hållbart.

Hos Seasonal Yoga ligger fokus på små grupper, närvaro och lugn vägledning. Du behöver inte prestera, kunna allt eller vara på ett visst sätt. Här får kroppen tid att mjukna, andningen tid att fördjupas och sinnet utrymme att stillna.

Därför väljer deltagare Seasonal Yoga

  • minska stress och landa i kroppen

  • bygga upp energi på ett varsamt sätt

  • hitta en mjukare form av yoga

  • förstå hur årstiderna påverkar kroppen

  • fördjupa din praktik eller utbilda dig vidare

  • delta i små grupper med personlig vägledning

Välkommen att ta första steget

Du behöver inte veta exakt vad du söker innan du hör av dig. Berätta lite om dig själv, vad du längtar efter eller vad kroppen behöver just nu, så guidar jag dig till rätt klass, utbildning eller retreat.

Kontakta mig