Pilatesutbildningen ger dig en stabil grund i kroppskontroll, hållning, andning och medveten rörelse. Du får utforska hur pilates kan stärka kroppen på ett skonsamt och hållbart sätt.
För dig som vill röra dig med kontroll
Pilates passar både nybörjare och vana deltagare. Övningarna kan anpassas efter kropp, erfarenhet och dagsform, vilket gör träningen till ett fint val för dig som vill bli starkare på ett varsamt sätt.
En bra grund för alla aktiviteter
Hos Seasonal Yoga blir pilates en naturlig del av helheten. Den stärker kroppen, förbättrar hållningen och kan ge mer stöd i både yoga, tai ji och vardagens rörelser.
Vi erbjuder matwork grundkurs och workshops i Uppsala. Vi kommer gärna till dig med en grundkurs eller en workshop! Kontakta oss så ordnar vi en kurs hemma hos dig. Upptäck vår unika Pilates som stärker Dig till kropp och sinne, balanserar Din energi och ökar din livskvalité.
-
Matwork 3 dagar
-
Vårens workshop
-
Sommarens workshop
-
Sensommarens workshop
-
Höstens workshop
-
Online workshop
1 år
SEASONAL PILATES MATTA
Pilates är en intelligent träningsform som skapar fin balans i den fysiska kroppen samt stärker koncentration fokus och andning. Det finns ett starkt fokus på kvalitet i varje rörelse. Träningen är uppbyggande, balanserande och stärkande. Utbildningen 'Pilates på matta' blir en bra genomgång av dina egna vanor & mönster. Med medvetenhet kan du förfina och utveckla din egen träning och självkänsla. Pilates kallas för intelligent träning där grundprinciperna är andning, kontroll, precision, hållning, förlängning, balans, kroppsmedvetenhet och flöde. Allt detta förankrat i kroppens kraftcentrum.
Pilates kan hjälpa dig att
-
stärka bål och hållning
-
öka kroppskontroll
-
förbättra stabilitet
-
röra dig mer medvetet
-
träna skonsamt men effektivt