Fördjupa dig i yoga och årstidernas rytm
Seasonal Yoga bygger på förståelsen att kroppen, energin och sinnet förändras genom året. Under en yoga utbildning får du utforska hur yogan kan följa naturens skiftningar och stötta människan genom olika perioder av vila, kraft, rörelse och återhämtning.
Utbildningen passar både dig som vill undervisa andra och dig som vill fördjupa din egen praktik. Du får kunskap, verktyg och inspiration som hjälper dig att skapa en mer medveten relation till kroppen och yogan.
En personlig utbildning i mindre grupp
Här finns tid för frågor, reflektion och egen utveckling. Undervisningen sker i en varm och trygg miljö där varje deltagare får utrymme att växa i sin egen takt.
Fokus ligger inte på prestation, utan på närvaro, förståelse och förmågan att möta både dig själv och andra med lyhördhet. Du får lära dig att skapa yogapass med tydlig struktur, mjukt flöde och innehåll som anpassas efter säsong och behov.
Aktuella utbildningar och PDF
Seasonal Yoga erbjuder fördjupningar och yogalärarutbildningar med tydligt årstidstema. Utbildningarna passar både dig som vill utveckla din egen praktik och dig som vill lära dig att guida andra med mer närvaro och trygghet.
Aktuella utbildningar presenteras via PDF med datum, upplägg och anmälan.
Seasonal Yinyoga grundutbildning 1 år
Yinyogan är en meditativ och stilla eller passiv yoga där du får stanna längre i en position. Det ger tillfälle att slappna av, minska stress, andas djupare och komma åt kroppens bindväv. Du använder block och bolster för att få stöd i vissa positioner. Spänningar både mentala och fysiska kan ge med sig och kroppen kan återhämta sig och hamna i ett lugn.
Seasonal Hatha Yoga grundutbildning 1 år
Seasonal hatha yoga är en flödande fysisk yoga som anpassar sig efter årstidernas olika energi. Under utbildningen får du lära dig flera olika månhälsningar, solhälsningar och lättare alternativ för att förbereda kroppen för yogans positioner, andningsövningar och meditation. Du lär dig om dina chakran och doshor för att hitta till en bra balans i livet.
Seasonal Hatha yoga Fortbildning 1 år
Denna utbildning blir en Inre resa där du får utforska bland annat yoga sutras och förfina din metodik. Vi dyker djupare in i de olika elementen och att se/känna särdragen i de olika årstiderna och forma yogan efter dem. Du lär dig fler alternativa rörelser för att kunna anpassa yogan bra till olika målgrupper.
Vad utbildningen kan innehålla
Under utbildningen får du utforska flera delar av Seasonal Yoga och hur de kan vävas samman till en helhet. Innehållet kan variera beroende på aktuell utbildning, men grunden är alltid årstidsbaserad praktik, närvaro och hållbar rörelse.
Exempel på innehåll
-
Seasonal Yoga och årstidernas energi
-
Yogapositioner, flöden och sekvenser
-
Andning, meditation och återhämtning
-
Kroppens behov genom året
-
Praktik, reflektion och egen utveckling
-
Verktyg för att skapa och guida egna pass
Är utbildningen rätt för dig?
Yoga utbildningen kan passa dig som längtar efter mer fördjupning, vill förstå Seasonal Yoga på djupet eller vill börja dela yogan med andra. Du behöver inte veta exakt vart utbildningen ska leda innan du hör av dig.
Berätta gärna lite om din erfarenhet och vad du söker, så hjälper jag dig att hitta rätt väg vidare.