Pilates

Skonsam träning för styrka, stabilitet och bättre kroppskontroll.

Pilates är en lugn men effektiv träningsform där fokus ligger på bålstyrka, hållning, andning och kontrollerade rörelser. Träningen hjälper dig att bygga stabilitet utan att pressa kroppen för hårt.

För dig som vill röra dig med kontroll

Pilates passar både nybörjare och vana deltagare. Övningarna kan anpassas efter kropp, erfarenhet och dagsform, vilket gör träningen till ett fint val för dig som vill bli starkare på ett varsamt sätt.

Ett komplement till yoga

Hos Seasonal Yoga blir pilates en naturlig del av helheten. Den stärker kroppen, förbättrar hållningen och kan ge mer stöd i både yoga, tai ji och vardagens rörelser.

Vi erbjuder matwork grundkurs och workshops i Uppsala. Vi kommer gärna till dig med en grundkurs eller en workshop! Kontakta oss så ordnar vi en kurs hemma hos dig. Upptäck vår unika Pilates som stärker Dig till kropp och sinne, balanserar Din energi och ökar din livskvalité.